Willkommen bei Meditation - Qigong in Luzern

Stress abbauen, Energie tanken und die Lebensqualität steigern durch sanfte, körperliche Bewegungen mit Atemtechnik und Meditation. Die erfahrene Kursleiterin arbeitet unteranderem mit traditionellen medizinischen Qigong-Techniken, um Körper und Geist zu revitalisieren. Kurse finden in Rain im Kanton Luzern statt.

Häufig gestellte Fragen

Was ist Meditation - Qigong?

Meditation - Qigong ist eine Kombination aus Atemübungen, Bewegungsübungen und Meditationsübungen.

Es ist die Arbeit mit der Lebensenergie.

Was ist der Nutzen von Meditation - Qigong?

Wenn die Übungen regelmässig ausgeführt werden, erhaltet und verbessert es die Gesundheit.

Das medizinische Qigong zielt darauf ab, der Energiefluss (Qi) von Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen und körperliche und emotionale Schwächen und Krankheiten zu beseitigen oder zu stärken.

Durch gezielte Bewegungsübungen (Gong) und Atemübungen können spezifische Organe und Körperteile harmonisiert und gestärkt werden.

Für wen ist Meditation - Qigong geeignet?

Meditation - Qigong eignet sich für alle, die nach ganzheitlicher Stressreduzierung und innerer Ruhe suchen oder ihre Gesundheit verbessern wollen.

Die einfachen und langsamen Übungen können schnell erlernt und von jedermann angewendet werden, egal ob alt oder jung.

Ist es auch geeignet für ältere oder beeinträchtigte Personen?

Zweifellos Ja. Man kann beim Stehen, Sitzen und Liegen üben. Auch kranke und geschwächte Personen können mitmachen und profitieren, die Übungen können an die jeweilige Konstitution und Kraft  angepasst und in vielen Abstufungen dosiert werden. Auch aus dem Rollstuhl aus lässt sich Qigong praktizieren.